BEBIDAS RELAX
Más
allá de la costumbre del mate y del café que corren a litros por las
oficinas, incorporar como bebidas de todos los días a las tisanas
naturales de ginseng, guaraná o jengibre que se consiguen en dietéticas
bien abastecidas; son una buena inyección de energía natural sin efectos
adversos.
Dejar
de lado el azúcar refinado y cambiarlo por una cucharada de polen,
jalea real o miel orgánica para endulzar las infusiones, también es un
buen hábito fácil de incorporar; al igual que comer un puñado de
cualquier fruto seco –nueces, almendras, dátiles, pasas de uvas- ya que
son una buena herramienta que además de aportar energía, tienen buen
sabor y alejan de la opción de los refrigerios chatarra.
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